Du trägst Verantwortung, triffst Entscheidungen, hältst dein Tempo hoch – und trotzdem spürst du: Etwas fehlt. Die innere Ruhe. Die Klarheit. Die Energie, die nicht von außen kommt, sondern aus echter Balance entsteht.
In meinem 1:1 Jahresprogramm begleite ich dich dabei, Routinen zu entwickeln, die tragen – mental, emotional und körperlich. Für gesunde Grenzen, fokussierte Energie und eine Führung, die aus Stabilität wächst – nicht aus Daueranspannung.
Kommt dir das bekannt vor?
Körperliche Signale
Verspannungen im Rücken
Schlechter Schlaf
Schnelle Erschöpfung
keine Erholung am Morgen
mentale Belastung
Häufiges Grübeln
Unkonzentriertheit
schnelle Ablenkung
Schwer zur Ruhe kommen
Emotionale Ebene
schnelle Reizbarkeit
schwer um Hilfe bitten
sich missverständen fühlen
Erhöhte Ängstlichkeit
Das sind Anzeichen für eine herausfordernde Situation. Schaffen wir gemeinsam den Schritt vom Wollen zum Können.
Was sich für dich verändern kann
Gemeinsam erarbeiten wir einen Weg, mit dem du deinen Körper wieder zu deinem stärksten Verbündeten machst.
Das Ergebnis nach dem 12 Monaten
- Stabile und kraftvolle Haltung
- Vitales Fundament für Veränderungen
- Reserven für Herausforderungen im Alltag
- Fokussieren auf den Punkt
- Kraft der Gedanken kennenlernen
- Innere Ruhe und höhere Klarheit für Entscheidungen
So arbeiten wir zusammen
Das 12-Monats Programm
- Ausführliche Zielklärung, Anamnese und Stressdiagnostik (2x ca. 90-120 min)
- 11 Sessions | Gesundheits-Coaching (90-120 min pro Session)
- wöchentliches Feedback via Telefon oder Textnachricht
- Bei Bedarf Bereitstellung von Trainingsplanung / -tools und Auswertung von Biofeedback
- optionaler Akuttermin – einmal pro Monat (45-60min)
Dauer: 12 Monate
6000,- € / Jahr
oder 500,- € monatlich (Preise inkl. 19% MwSt.)