Du möchtest endlich raus aus der Stressfalle und einen eleganteren Umgang mit Stress erlernen?

Ich helfe dir, deinen Stress zu meistern - damit du gelassener, gesünder und leistungsfähiger durch den Alltag gehst.

Jetzt kennenlernen buchen

Mein Impuls: Finde den Zugang zu deinen Stärken.

Mit einer gut ausgeprägten Stresskompetenz gibst du dem Einfachen wieder Raum. Dazu gehört auch, dass du deinen Herausforderungen angemessen gegenübertrittst, dich nachhaltig um dich selbst kümmerst und langfristig echte Leistungsfähigkeit entwickelst. Dann bekommst du wieder ein wahres Fundament für deine Gesundheit.

Für wen ist dieses Stresskompetenz Training?

DU ERKENNST DICH HIER WIEDER:

Täglich stellst du dich neuen Herausforderungen. Die Belastungen den Alltags fordern meist deine gesamten Ressourcen. Mit deinen ausgeschöpften Ressourcen brauchst du deutlich länger für deine Aufgaben. Du fühlst dich schnell überfordert und es fällt dir schwer, dich zu entscheiden.

DEIN ERSTER SCHRITT:

Du fühlst dich oft erschöpft, suchst nach Klarheit oder möchtest lernen, besser mit deiner Energie umzugehen? Dann bist du hier richtig. Dieses Training ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr auf dich wartet – du aber noch nicht genau weißt, wie du dorthin kommst.

Mach den ersten Schritt und triff eine Entscheidung für DICH.

kenniestolik-personaltraining-stresskompetenz-experte-impulsgeber

Was sich für dich verändern kann

Gemeinsam schaffen Raum für Leichtigkeit, Fokus und innere Stärke. Du lernst, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen – ohne schlechtes Gewissen. 

Das Ergebnis nach dem Stresskompetenz Training

  • Ein neues Bewusstsein für dich und dein Leben
  • Mehr Energie und innere Ruhe
  • Klarheit über deine Prioritäten und Werte
  • Das Vertrauen, dein nächsten Kapitel bewusst zu gestalten

So arbeiten wir zusammen

In meinem ganzheitlichen 1:1 Training begleite ich dich Schritt für Schritt dabei:

  1. Klarheit über deine aktuelle Lebensphase zu gewinnen
  2. Emotionale und mentale Blockaden zu lösen
  3. Deine Energie neu auszurichten
  4. Wieder in Verbindung mit deiner inneren Stärke zu kommen

So läuft deine Begleitung ab

  • Persönliche Begleitung über mehrere Wochen
  • 1:1 Sessions (wöchentlich, 60-90 min)
  • Übungen und Reflexion zur Vertiefung und Anwendung im persönlichen Alltag
  • Individuelle Begleitung via Messenger für Fragen und Impulse
  • einzigartiger Ansatz zwischen Training, Coaching und emotionaler Regulation

Wir arbeiten auf allen Ebenen – mental, emotional und körperlich – damit du dich wieder klar und resilient fühlst.

Deine Investition in dich

Du investierst nicht in Trainingsstunden, sondern in deine Klarheit, Energie und Lebensfreude.

Jetzt Kennenlerngespräch vereinbaren

Erfolggeschichten

Klientenstimmen

Katja Barthel

Diplom-Psychologin /
Ich habe aktiv nach einem Trainer gesucht um meine Lebensqualität zu verbessern. Bei Ken habe ich ein ganzheitliches Paket bekommen welches mich in eine Veränderung geführt hat die mir sehr gut bekommt. Ich habe wieder eine Balance zwischen Arbeit und Leben gefunden, bin körperlich fit und fühle mich gesund. Ich bleibe weiter dran, denn das ist meine neue Lebensaufgabe bei der mich Ken hilfreich unterstützt. 1000 Dank für deinen Support.

Laura Lange

Abiturientin / 18 Jahre
Die Zusammenarbeit mit Ken war sehr bereichernd und die wundervollen Gespräche in einer warmen & sicheren Atmosphäre klingen immer noch nach. Ich habe mich sehr aufgehoben und verstanden gefühlt. Aus meiner Erfahrung und seinen Erzählungen nach, hat er viele Fähigkeiten und Kompetenzen, die er flexibel und zielgerichtet einsetzt. Immer für einen Spaß zu haben, war er aber auch außerhalb unserer Verabredung immer für Sorgen, Ängste oder positive Erlebnisse für mich da.
Ich kann ihn euch nur ans Herz legen 🙂

Stefanie W.

Lehrerin / 38 Jahre
Er betrachtet den Menschen individuell und wendet keine vorgefertigten Schemata an, in die er seine Klienten irgendwie hineinpresst, […] Wider Erwarten veränderte das Training meine Einstellung, führte zu mehr Lebensqualität, mehr Selbstbewusstsein, höherem Selbstwertgefühl, besseren Blutwerten und verhalf mir sogar zu einem Gewichtsverlust von insgesamt 35 kg. Ich fühle mich zunehmend wohler in meinem Körper, habe mehr Kraft und Ausdauer bei der Alltagsbewältigung und vor allem mehr Freude am Leben (und zunehmend auch am Sport). Vielen Dank lieber Ken, weiter so!  

Lars Arnold

Unternehmer / Vitality Solution
[...] Er ist einer der wenigen Coaches, die die Verknüpfung von Körper und Geist nicht nur theoretisch kennen, sondern sie auch in der Praxis mit Leben füllen.

Kristin S.

Lehrerin / 34 Jahre
Ken hat es auf außergewöhnliche Weise geschafft meine oft verzweifelten und desorientierten Gedanken positiv zu beeinflussen und mir geholfen eine andere Perspektive auf einzelne Bereiche in meinem Leben zu gewinnen.

Ken Niestolik

Seit 2007 als Trainer, Coach und Begleiter tätig.

Seit 2007 begleite ich Menschen dabei, Stress in Stärke zu verwandeln. Mein Ziel: Dir Erfahrungen und angemessene Verhaltensweisen an die Hand zu geben, mit denen du gelassener, gesünder und klarer durch dein Leben gehst. Dabei arbeite ich mit wissenschaftlich fundierten Methoden und einem individuellen, alltagstauglichen Ansatz.

Bereit für deinen nächtsen Schritt?

Stress ist kein Schicksal. Du kannst lernen, damit souverän umzugehen – und so deine Gesundheit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit zurückgewinnen. Der erste Schritt ist eine ganz einfach: ein unverbindliches Gespräch.

Jetzt Kennenlerngespräch buchen