Ich möchte dir keine Märchen erzählen. Aber Geschichten.
Ehrliche Geschichten über das Leben mit Stress und wie du einen gesünderen Umgang damit bekommst.
jeden ersten Mittwoch im Monat
von 19:00 – 20:00 Uhr
Nächster Termin: 4. August 2021 | Start: 19:00 Uhr
Stresskompetenz als Fundament für eine Nachhaltige Gesundheit.
8. September | Aufladen 2.0
In dieser Session wird sich alles um die Erholung nach stressigen Phasen drehen. Es lässt sich im Alltag nicht immer vermeiden, dass wir an oder über unsere Grenzen gehen. Es wird aber immer wichtiger deine Fähigkeit zur Regeneration zu stärken, damit du langfristig eine bessere Stresskompetenz bekommst. Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen im Umgang mit dem bewussten Aufladen nach solchen herausfordernden Zeiten und wie das auch dir im Alltag gelingen kann.
6. Oktober | Der Kampf gegen die Zeit
Ist dein Tag auch häufig zu kurz, um deine gesetzten Aufgaben fertig zu bekommen? Dein Tag ist so dicht getaktet und wenn nur eine kleine Änderung dazu kommt, dann bricht dein kompletter Tagesablauf zusammen? Mit dem Blick in deinen Kalender für den morgigen Tag bekommst du Stress?
In diesem Kapitel von Ken auf die Ohren beschäftigen wir uns mit dem Kampf gegen die Zeit. Wie es gelingt Probleme und Herausforderungen zu lösen und Prioritäten zu finden.
3. November | Ein intaktes Miteinander
Unser persönliches Umfeld ist uns häufig eine große Unterstützung. Es gibt aber auch Phasen, in denen unsere Familie und Freunde einfach nur stressen. Der Umgang ist nicht mehr angenehm. Du fühlst dich nicht mehr gehört und wertgeschätzt und es liegt immer ein kleines Pulverfass im Raum.
Ganz ehrlich – Kein Mensch braucht Beziehungsstress. Daher widmen wir uns in dieser Folge genau diesem wichtigen Thema. Wie erhalten wir den Umgang mit unseren Liebsten, den wir uns wünschen und den wir in schwierigen Phasen auch brauchen. Was kannst du für dich tun, um deinem Umfeld etwas Guten zu tun.
1. Dezember | Achtsamkeit bei 200km/h
Wir klären die Frage – Was braucht es wirklich, um im Alltag den Fokus zu halten und nicht im Strudel der täglichen Erledigungen zu versinken?
5. Januar | Der Seiltanz zwischen Beruf & Privat
Was kann passieren, wenn der Stress am Arbeitsplatz überhand nimmt und zu viel wird?
2. Februar | "Ja, aber..."
Wie kommst du in die Umsetzung? Ja, aber….
Es gibt ein großes Spannungsfeld zwischen Theorie und Praxis und ich möchte dir mit kleinen Schritten aufzeigen, wie du in die Umsetzung kommst und eleganter mit den Stolpersteinen auf deinem Weg umgehen kannst.
3. März | Umgang mit Rückschlägen
Wie kannst du besser mit Rückschlägen umgehen?
Das Leben in den aktuellen Zeiten stellt uns vor besondere Herausforderungen. Besondere Herausforderungen brauchen besondere Formate. Ich habe ich dieses neue Format entwickelt, um meine Erfahrungen im Umgang mit Stress und Stressmanagement mit dir zu teilen. In meinem normalen Alltag erreiche ich nur wenig Menschen und habe das Gefühl, dass aktuell mehr Menschen davon profitieren könnten.
In Zukunft werde ich einmal im Monat mein Know-How zur Verfügung stellen. Gemeinsam werden wir uns nach und nach mit allen Fakten beschäftigen, die für eine echte und nachhaltige Stresskompetenz notwendig sind. Dabei kannst du mich als Experten direkt ansprechen und mir im Vorfeld deine gezielten Fragen schicken.
Stresskompetenz kommt nicht von heute auf morgen, sondern ist ein Wachstumsprozess. Es braucht einen Rhythmus und dafür kannst du dich jeden 1. Mittwoch im Monat in den Live-Audiostream via Zoom zuschalten. Zusätzlich zum Audiostream bekommst du zum Thema des Monats mehrere Impulse für deinen Alltag.
Ich freue mich, dieses neue Format mit dir zusammen zu gestalten.
- Der Alltag hat dich fest im Griff und du schaffst es nicht den Stress-Kreislauf zu durchbrechen?
- Du fühlst dich getrieben von der aktuellen und unsicheren Zeit zugleich und brauchst mehr innere Ruhe?
- Für dich ist es wichtig, dass du wieder flexibler und gesünder mit den aktuellen Belastungen umgehen kannst?
- Das Gefühl von Hilflosigkeit und Sorge bringt dich immer mehr an deine Grenzen?
- 60 Minuten Live-Audiostream. Du bekommst jeden ersten Mittwoch im Monat eine geballte Stunde lebendige Erfahrungen im Umgang mit Stress.
- Top 3 Impulse per Newsletter. Jeden Monat steht unter einem besonderem Fokus. Nach dem Live-Stream erhältst du meine besten 3 Impulse über den Monat verteilt per E-Mail.
- Optional kannst du die Aufzeichnung des Workshops erhalten.
- 12 Monate Zugang zu allen Live-Sessions, Impulsen & Aufzeichnungen
- Wenn eine Frage offen bleibt, beantworte ich dir diese gern nach unserer gemeinsamen Session.
Wo liegt der Fokus?
Zustand erkennen
Die Gefühle und Gedanken, die während einer Krise entstehen, können bei jedem vollkommen unterschiedlich sein. Diese können dich geistig, körperlich, aber auch mental komplett überfordern. Der erste Schritt: Wie geht es dir wirklich?
Klarheit
Du bekommst Einsicht in deine persönlichen Faktoren, die Stress und Angst auslösen und wie sie sich zueinander verhalten.
Klare Entscheidungen
Befindest du dich in einem Krisenmodus, dann bist du zwar auf schnelle Entscheidungen programmiert, aber diese werden auch eher aus einem ängstlichen Kontext heraus gefällt. Erlange wieder die nötige Klarheit in der Entscheidungsfindung.
neue Möglichkeiten
Du bekommst neue Impulse im Umgang mit deinen auslösenden Faktoren und erweiterst deine Kompetenzen für schwere Zeiten.
Ken Niestolik
Für meine Klienten bin ich Vertrauter, Wegbegleiter, Impulsgeber, Experte, Trainer und meistens alles in einer Person.
Seit 2007 begleite ich Menschen mit Einfühlungsvermögen, Kompetenz und Neugier auf ihrem Weg der Veränderung – hin zu einer besseren Stresskompetenz und Leistungsfähigkeit im alltäglichen Leben.
Feedbac'KEN
Was sagen andere
Katja B.
Bei Ken habe ich ein ganzheitliches Paket bekommen welches mich in eine Veränderung geführt hat die mir sehr gut bekommt. Ich habe wieder eine Balance zwischen Arbeit und Leben gefunden, bin körperlich fit und fühle mich gesund.
Kristin S.
Ken hat es auf außergewöhnliche Weise geschafft meine oft verzweifelten und desorientierten Gedanken positiv zu beeinflussen und mir geholfen eine andere Perspektive auf einzelne Bereiche in meinem Leben zu gewinnen.
Torsten Fleischer
Ken Niestolik berührt – körperlich wie seelisch. Er ist ein toller Kollege und großartiger Mensch, den ich über die gemeinsame Arbeit im PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB seit vielen Jahren kenne und wertschätze. Ken hat eine ganz besondere Art – sie ist menschlich, freundschaftlich, berührend. Die Zeit mit ihm ist nachhaltig, wertvoll und nachwirKENd.
Live Audiostream
ehrliche Geschichten
€99,-
für 12 MonateTeilnahme an den Live-Sessions
regelmäßige Impulse per Mail
12x Live-Audiostream via Zoom
12 Monate Zugang zu allen Aufzeichnungen, Arbeitsblättern und Impulsen.
! Kein Abo !
* Alle Preise sind inkl. MwSt
Nach Deinem Kauf erhältst Du die Zugangsdaten für unsere Live-Sessions zugesandt. Die Verkaufsabwicklung und Abbuchung erfolgt über den Dienstleister Digistore24.
FAQ
Warum ist das gleich für 12 Monate?
Veränderungen brauchen Zeit und einen Rhythmus. Stresskompetenz zeigt sich in vielen unterschiedlichen Bereichen. Ich möchte mir die Zeit nehmen, dass wir gemeinsam alle wichtigen Faktoren beleuchten können. Dabei sehe ich die nächsten 12 Monate als einen wunderbaren Zeitraum für dich, ausreichend Erfahrungen zu sammeln und in die Umsetzung zu kommen.
Was passiert nach den 12 Monaten "Ken auf die Ohren"?
Du kannst dich frei entscheiden, ob du die kommenden 12 Monate wieder mit dabei bist oder du eine Pause von mir brauchst. Es findet keine automatische Verlängerung statt. Du kannst jederzeit wieder einsteigen.
Ist das ein Abo?
Nein. Mit der einmaligen Zahlung von 99,- Euro hast du die Möglichkeit die kommenden 12 Monate alle Live-Sessions, Aufzeichnungen, Impulse und Arbeitsblätter zu nutzen. Es findet keine automatische Verlängerung statt.
Was ist Zoom?
Zoom ist eine gute Lösung in Sachen Videokonferenz – Software. Du kannst vollkommen flexibel entscheiden, ob du den Workshop am PC, Tablet oder Smartphone mitverfolgen willst. Du erhältst nach der Buchung einem Link mit einen Passwort von mir – und los geht’s.
Muss ich meine Kamera & Mikrofon zum Workshop anschalten?
Nein. Deine Kamera brauchst du nicht aktivieren und dein Mikrofon ist stumm geschalten. Sofern du während des Livestream eine Frage hast, dann kannst du deine Frage gern in den Chat stellen oder in Fragenteil dein Mikrofon anschalten und deine Frage an mich stellen.
Ich kann leider nicht zum Zeitpunkt des Live-Streams.
Jede Session wird aufgezeichnet. Daher hast du die Möglichkeit deine verpasste Session jederzeit nachzuholen.
Mein Frage ist nicht dabei. Wie erreiche ich dich am besten?
Du hast noch weitere Fragen?
Gern kannst du mir über das Kontaktformular deine Fragen zusenden. Ich werde dir zeitnah antworten bzw. mich mit dir in Kontakt setzen.