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Das Gefühl, gestresst zu sein, kennt nahezu jeder. Stress ist aus unserer westlichen Gesellschaft nicht mehr wegzudenken. Leider haftet dem Begriff fast ausschließlich Negatives an. Dabei ist es wichtig, Stress ebenso als Chance wahrzunehmen, sich selbst besser kennenzulernen und Kompetenzen zu entwickeln, souveräner mit herausfordernden Situationen umgehen zu können. Wie entsteht Stress überhaupt, welche Theorien gibt es dazu und was sollte der erste Schritt in stressigen Phasen sein?

Du willst deine Aufgaben nicht nur gut, sondern perfekt machen? Nachts schläfst du nicht gut, da dich deine Aufgaben noch beschäftigen und du für den kommenden Tag die Agenda durchgehst. Am kommenden Tag…