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Feb 19 2020 
Selbstvertrauen
Wie kann ein Mensch gesundes Selbstvertrauen entwickeln? Ein wichtiges Thema, das mir in meiner Arbeit häufig begegnet.
Selbstvertrauen statt Selbstzweifel
Wir sind alle einzigartig. Jeder von uns besitzt sein eigenes Gangbild, hat einen witzigen Gesichtsausdruck drauf und meistert einige Aufgaben mit ganz… -
Jan 13 2020
Ziele erreichen – so funktioniert es
Besonders um den Jahreswechsel herum stürzen sich Zeitschriften, Internet und TV auf das Thema Veränderung. Die klassische Überschrift und gleichzeitig größte Hürde: Wie gelingt es, meine Ziele zu erreichen?
Es gibt zahlreiche Texte über gute Vorsätze, Veränderungswünsche und Neuanfänge. Unterstützt wird…
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Dez 13 2019
Begeisterung
Das, was ich täglich mit Menschen gemeinsam erarbeite, mache ich mit meiner größtmöglichen Begeisterung.
Letzten Donnerstag sagte eine Klientin ganz verblüfft zu mir: „Boah Ken, wie schaffst du es immer so gute Laune zu haben? Immer wenn ich ankomme, hast du…
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Sep 25 2019
Erschöpfte Mama – Was kann man tun?
Wer den Begriff Personal Training hört, denkt meist erst einmal an pures Fitnesstraining. Gestählte Körper, braungebrannt und gut gelaunt. Zumindest suggerieren das unzählige Bilder auf Webseiten oder in Zeitschriften. Um die Komplexität und Vielfältigkeit unseres Berufes aufzuzeigen, möchte ich gern…
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Mai 16 2019
Wie nah ist zu nah – Die richtige Beziehung im Personal Training
Eigentlich hätte ich jetzt Pause. Eigentlich ist der letzte Termin seit 10 Minuten vorbei. Und eigentlich geht es in 20 Minuten schon weiter. Trotzdem stehe ich noch an meiner Studiotür, in ein Gespräch mit dem Klienten verwickelt. Dabei weiß ich…
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Apr 17 2019
Warum ich bunte Socken so liebe
Im zarten Jugendalter entdeckte ich meine Liebe zum Volleyballspiel und steckte fortan meine großen Füße jeden Tag in Sportschuhe. Damit einher ging ein enormer SocKENverschleiß. Könnt ihr euch noch an die omnipräsenten weißen SportsocKEN erinnern, mit den bunten Ringeln? Genau…
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Feb 19 2019
Stress erfolgreich abbauen
In den vorangegangenen Artikeln zum Thema Stress ging es um die Entstehung und um gesunden Schlaf und wie man dafür zur Ruhe kommt. Wer es nicht schafft, über Meditations – oder Atemübungen zur notwendigen Entspannung zu finden, braucht vielleicht einen aktiven Zugang…
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Nov 25 2018
Entspann dich mal
„Entspann dich mal!“ – Was für ein doofer Satz, oder? Als ob das immer so einfach wäre. Außerdem ist da so ein latenter Unterton drin, dass man mental nicht ganz einfach im Umgang sei. Sehr nervig. Manchmal braucht es jedoch…
